Pistaschnötter kan sänka kolesterolet

Pistaschnötter är fulla av antioxidanter som skyddar cellerna från skador orsakade av fria radikaler enligt en studie publicerad i brittiska The Journal of Nutrition. Forskarna kom fram till att pistaschnötter innehåller mycket större mängd av antioxidanterna lutein, betakaroten och gamma-tokoferol … Läs mer

Publicerat i Näringslära | Lämna en kommentar

Motverka akne

Akne, som även kallas finnar, orsakas av en inflammation i hudens talgkörtlar. Oftast får man akne i ansiktet, halsen, ryggen, bröstet och axlarna. Människor i alla åldrar kan få akne, men det är vanligast bland tonåringar. Akne är inte farligt, … Läs mer

Publicerat i Hud & Hår | Lämna en kommentar

Orsaker till cancer

Det går inte alltid att förklara varför vissa personer får cancer och andra inte. Men forskning har visat att det finns vissa riskfaktorer som ökar risken att drabbas av cancer. Många av riskfaktorerna kan man påverka genom att göra förändringar … Läs mer

Publicerat i Cancer | Lämna en kommentar

Fysiska symptom vid depression

De flesta förknippar nog depression med psykiska och känslomässiga besvär, men det finns även flera fysiska symptom. Sömnproblem. Olika typer av sömnproblem kan vara ett symptom på depression. Svårighet att somna eller problem med att vakna ofta under natten är … Läs mer

Publicerat i Mental hälsa | Lämna en kommentar

Minska risken för hjärt-kärlsjukdomar

Över en miljon svenskar lider av någon typ av hjärt-kärlsjukdom och det är den vanligaste dödsorsaken i Sverige. Några av de sjukdomarna som ingår i begreppet hjärt-kärlsjukdomar är hjärtinfarkt, kärlkramp, medfödda hjärtfel, hjärtrytmrubbningar, hjärtsvikt och stroke. Det finns många riskfaktorer … Läs mer

Publicerat i Hjärta | Lämna en kommentar

Så undviker du förkylningar

Förkylning är en infektionssjukdom som drabbar de övre luftvägarna och orsakas av över 200 olika typer av virus. Vanliga symtom är rinnande näsa, täppt näsa, halsont, hosta och feber. Viruset sprids från person till person via de små droppar som … Läs mer

Publicerat i Sjukdom | Lämna en kommentar

20 tips för att minska stress

Här är 20 tips på hur du kan minska stressen i ditt liv: Ät hälsosamt. En balanserad och hälsosam kost som innehåller alla näringsämnen kroppen behöver ger dig mer energi. Då kan du hantera stress och utföra dina arbetsuppgifter mer … Läs mer

Publicerat i Mental hälsa | Lämna en kommentar

Fördelar med att sluta röka

Alla vet nog att det är dåligt för hälsan att röka. Men vilka fördelar finns det med att sluta? Här är tio bra anledningar till att sluta röka: Längre liv. Hälften av alla rökare dör för tidigt i rökrelaterade sjukdomar … Läs mer

Publicerat i Alkohol & Tobak | Lämna en kommentar

Riskerna med att dricka för mycket alkohol

De flesta som får alkoholrelaterade hälsoproblem är inte alkoholister. De är bara människor som regelbundet har druckit mer än den rekommenderade nivån per vecka i flera år. Hur mycket man kan dricka utan att riskera skador är individuellt och beror … Läs mer

Publicerat i Alkohol & Tobak | Lämna en kommentar

Orsaker till dålig andedräkt

Dålig andedräkt kan vara en följd av dålig munhygien men kan även vara ett tecken på andra hälsoproblem. Problemet kan också förvärras av maten vi äter eller av andra ohälsosamma livsstils-vanor. Även om de flesta av oss antagligen har haft … Läs mer

Publicerat i Munhälsa | Lämna en kommentar